来源：天津家教 天津家教网 天津大学生家教网中心http://www.tjjbjj.cn
高三生一年5次大考该如何应对
再过几天，新高三生就要开学了，他们将迎来人生中的关键一年，既兴奋又紧张，既期待又陌生。对考生们来说，这一年最关心的莫过于一次次考试了。有关老师介绍，高三生在这一年将经历月考、期中考、期末考等5次大考。 高三生在新学年大致要经历5次大考，其中包括第一学期月考、期中考试、期末考试和第二学期的一模、二模，但各区县的情况不尽相同。 在这些考试中，对考生比较重要的是第一学期的期末考试和第二学期的一模、二模，因为这几次考试都是全区大排队。 对于高三第一次期中考试，精华学校副校长刘冬昕建议考生要认真对待。有些考生错误地认为期中考试没有一模、二模那样重要，其实进入高三后，每一次考试都是一次重要的锻炼机会，都是对复习效果的检验。考生在复习时，要多看课本，抓住每个章节的基础、核心知识，并注意通过做题、练习落实教材上的知识。 第一学期的期末考试一般是摸底性考试，考查考生前一段的复习效果。考生可以通过这次考试判断自己在全区考生中的大概位置。 一六一中学老师孙姗说，一模考试成绩对考生填报志愿有比较大的参考价值，但考生也不要过于紧张和焦虑。高三生在考试前要弄明白模拟考试的目的：一是模拟实战演练，包括心理上的适应，身体上的考验；二是检测复习欠缺，模拟试卷是各地教研员的精心之作，在知识、能力的考查上都接近高考，可以在很大程度上检测出考生的复习漏洞、能力弱项等。 每次考试后，考生要学会正确对待考试分数，做好总结工作，找出知识上的漏洞和薄弱项。考生可以把每次考试后的卷子，分学科订在一起，然后把错题标注出来，并另外准备一张白纸或在题目旁边把解题的正确步骤写出来。这样一来，做过的卷子就成了一本非常有价值的复习资料，通过翻阅可以很快找到自己的薄弱点。考生不必太在意考试成绩，如果遇到反复，也不要过于紧张和焦虑。只要扎实复习，成绩肯定会有所提高。考生要把高三阶段的5次大考当作发现问题、提高成绩的好机会，争取通过一次考试就有一次进步。
家有儿女高三时，身为家长同备考。随着高考日前的临近，不少考生家长变得更加紧张和敏感，不知如何陪伴孩子度过高考冲刺期。为此，本报“备战中高考”栏目即日起推出“家长论坛”，每周一期，每期邀请一位“过来人”讲述孩子当年备考时的喜怒哀乐和点滴经验，希望能够给家有高三考生的家长一点帮助和启发。做客首期“家长论坛”的家长是来自芝罘区的滕女士。滕女士的女儿于晓晨去年高考以680分(理科)的成绩被清华大学生物科学与技术系(8年制临床医学专业预科班)录取，获得了本硕连读的机会。家长对孩子最大帮助就是“不帮”
（1）女儿从未考过第一最大成功是把会做题做对做好 在滕女士的眼里，女儿天资一般，既不是学习十分刻苦的孩子，也不属于智力水平非常聪明那一类型的学生。“但孩子的悟性不错，学习方法也比较科学。更重要的，是她的心态一直不错，能够在大考中发挥出自己应有的水平，顺利考入理想的大学。”滕女士说，女儿毕业于二中南校，在平时的历次模考中成绩一般排在班级前10名左右，但从未拿过第一名。比较让滕女士满意的，是女儿的各个学科比较均衡，没有明显的偏科现象，这为女儿在高考中取得好成绩赢得了一个基本的保证。 高考在即，家长和考生对成绩都比较敏感。有不少家长给记者打来咨询电话，对孩子目前的分数表示担忧。对此，滕女士有着自己的看法。“作为家长，对孩子最大的帮助就是‘不帮助’”，滕女士表示，家长首先要做到不要过于在意分数，抱着“现在的孩子只要想读书的都有学上，不想读书的也都有出路”的想法，放松心情。同时，要通过和孩子心平气和的交流传达给孩子这样的信息：“考试最大的成功不是做出了最后那几道拔高的难题，而是把会做的送分数的题目做对做好”，有了这样的心态，就能够有效避免临考前和考场上由于紧张而造成的失误。
（2）周末做做户外活动不会做的题绝不抠到半夜 深圳天津大学生家教网http://www.szzzjj.com
谈起考前的放松和减压方法，滕女士表示家长要注意不要刻意改变平日的生活步调和作息时间，不要制造如临大敌的紧张气氛。“晓晨晚上放学回家后一般不带书和作业，即使偶尔在学校写不完的作业带回来，对作业的态度也是会做的就做，不会的绝不抠到半夜。保证睡眠是最重要的。”滕女士告诉记者，女儿回家后通常是边吃零食夜餐，边看看个人喜欢的电视节目，或者和家长聊聊天，看看杂书，11点以前就上床休息了。
“高三复习期间，孩子在学校的学习强度已经很大了，回到家搞‘疲劳战术’很难达到复习效果。”滕女士说，不过回家放松也要有个度，免得破坏学习状态。女儿平时回家会选择看看文娱体育节目调节一下，但通常不超过一个小时。周末或者休息日的时候，滕女士会和女儿一起进行户外活动，比如野外骑自行车或者散步聊天等。
对于很多家长关心的考生饮食问题，滕女士并不赞成在考前给孩子“大补”一番。滕女士表示女儿考前的饮食与平时变化不大，主要在学校食堂吃，早饭在家里吃，晚自习后回家吃一点加餐。“不过冲刺阶段的几次模拟考试阶段，孩子脑力消耗很大，补充营养还是必要的，”滕女士告诉记者，她这一时期注意为孩子准备清淡的绿色蔬菜、开胃的酸奶益脑的富含卵磷脂的蛋黄以及富含DHA的鲭鱼沙丁鱼等，为女儿增加营养。深圳天津大学生家教网http://www.szzzjj.com
高考成功者的经验大多缤纷多彩，但失败的教训原因多有雷同相似之处。将高考失败者一些典型常见的教训汇总罗列出来，也是一面镜子供同学们返照自己，提醒警示自己，折射出高考复习中有待改进完善的地方。
来源：天津家教 天津家教网 天津大学生家教网中心http://www.tjjbjj.cn